ПОУРОЧНЫЕ ПЛАНЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

ПОУРОЧНЫЕ ПЛАНЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Дистанция — 5 км. Похожие файлы План-конспект урока «Лыжная подготовка». Играющие медленно продвигаются на лыжах по замкнутому кругу друг за другом. Упражнение формирует навыки спуска со склонов в малоудобной позе, развивает равновесие. Закрепить переход с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход.

Добавил: Mauzahn
Размер: 51.4 Mb
Скачали: 37965
Формат: ZIP архив

Построение в спортзале в одну шеренгу с лыжами. Прохождение дистанции до 2км.

Планирование уроков физкультуры — Сайт fizkul-tura!

Поочередный выпад вперед с махом то левой то правой рукой вперед и назад, при разноименном сочетании работы руки и ног. Незначительный наклон туловища, небольшое выдвижение ноги вперёд и сгибание ноги в коленном суставе. Первые номера стоят на линии старта.

Это связано с тем, что увеличивается угол отталкивания и сцепление со снегом. Конспект мероприятия «малые олимпийские игры».

Участники игры, предварительно сделав три шага разгона, стартуют с интервалом 3 — 5 сек. На участке под уклон выполняют движение с применением ОБШх. Спуск в стойке для отдыха.

Поурочные планы по физической культуре

Шаг правой ногой, толчок правой рукой и вынос палки вперед левой рукой д. Совершенствовать переход с одного хода на другой.

  ЦАРЬ ГОРЫ ПО БРОНСОН СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Ученики располагаются произвольно вокруг спуска, размеченного флажками, наблюдают за спуском других команд и участвуют в обсуждении техники исполнения. Шаг широкий отталкивание мощное.

Библиотека

Торопливость, излишние и частые движения при отсутствии скольжения. Обратить особое внимание на наиболее важный элемент техники одновременного бесшажного хода — отталкивание руками. Способствовать закреплению навыков, полученных на предыдущем уроке. Части урока их продол житель ность. Он применяется на специально оборудованных трассах, где специальным стругом нарезается колея и оборудуется утрамбованная колея.

В случае внезапной остановки или падения вы рискуете на них натолкнуться. Совершенствовать спуски со склонов в основной стойке. Объявить результаты проверки по скользящему шагу и теоретическим знаниям.

Разучить спуск в низкой стойке. Движение для суставов ног. Дети строятся в шеренгу, затем по сигналу руководителя разбегаются выполняя 5—6 шаговс силой отталкиваются на последнем шаге и скользят на лыжах поурочые полной остановки. Г Провести эстафету разделив класс на 2 команды.

Поурочный план Лыжная подготовка

Кто больше соберет флажков? На учебной лыжне пройти по кругу каждым видом. Поворот вокруг носов 1 мин.

  MEM REDUCT 2.4 RUS СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Задачи урок 1научить детей синхронно выполнять задания 2развитие координации 3уметь анализировать ошибки 4воспитание сдержанности, внимание к друг другу Место и время проведения: Таким образом, можно продвинуться на м.

Построение Снять лыжи Подведение итогов урока Дать домашнее задание Организованное возвращение в школу.

Рекомендуемые курсы ПК и ППК для Вас

Вам будут интересны эти курсы: Ограничить двумя флажками участок 30 м. После первых следуют вторые, затем третьи и т. Совершенствовать одновременный Одношажный ход.